AYUNO DE DANIEL

 

🕊️ GUÍA PRÁCTICA – AYUNO DE DANIEL 21 DÍAS

📖 Daniel 10:2–3

“En aquellos días yo Daniel estuve afligido por espacio de tres semanas. No comí manjar delicado, ni entró en mi boca carne ni vino…”

🗓️ Duración

• Del 5 al 25 de enero
• Estilo de alimentación consagrada durante 21 días consecutivos, no por horas.

🥗 Qué comer

• Frutas, vegetales, legumbres, tubérculos, granos, semillas y frutos secos
• Sopas de vegetales y ensaladas sencillas
• Agua, jugos naturales o té de hierbas

❌ Qué evitar

• Carnes, mariscos y embutidos
• Frituras, postres, pasteles, azúcar refinada y sustitutos
• Cafeína, bebidas carbonatadas y productos de origen animal (leche, queso, crema, huevos, mantequilla)

🙏 El corazón del ayuno

1. Ora sin cesar – Mantén conversación con el Espíritu Santo
2. Sustituye – Reduce redes sociales, televisión, noticias y música que no edifican
3. Escucha – Ten una libreta para anotar lo que Dios te muestre

💡 Recuerda: El ayuno sin oración es solo una dieta. La fe y la entrega de tu corazón son lo que mueve a Dios (Mateo 21:21–22).

⚠️ Recomendaciones

• Disminuye café y azúcar antes del inicio para evitar dolores de cabeza
• Consulta a tu médico si estás embarazada, bajo medicación o tienes condiciones de salud
• Si comes algo fuera del ayuno, no te rindas, retoma y sigue con fe

📖 “Desde el primer día que dispusiste tu corazón a entender y a humillarte, fueron oídas tus palabras.” — Daniel 10:12

💫 “Los próximos 12 meses serán los rompimientos más extraordinarios en la oración. No por nuestro esfuerzo, sino porque aprenderemos a escuchar el corazón de Dios. La oración será el catalizador de milagros y transformación en el año que viene.” 🙏🔥

Con amor y oraciones,

✍️ Ruth Cobian